Một cầu thủ giỏi là một cầu thủ luôn biết cách kiểm soát bóng dưới chân mình. Chính vì vậy, sở hữu những kỹ thuật giữ bóng tốt trong bóng đá là một tiêu chí rất quan trọng để đánh giá chất lượng của một cầu thủ. Vậy làm thế nào để luyện tập thành thạo kỹ thuật giữ bóng trong bóng đá? Để có thể cầm và kiểm soát được bóng, bóng dưới chân như vậy, một cầu thủ cần phải nắm vững những kỹ năng giữ bóng trong bóng đá. Qua đó giúp bạn kiểm soát bóng dễ dàng hơn và triển khai bóng nhanh chóng theo ý muốn. Để hiểu rõ hơn về kỹ thuật này trong bóng đá, đừng bỏ lỡ những thông tin tóm tắt dưới đây của chúng tôi nhé!
Thông tin về kỹ thuật giữ bóng
Trang bị cho người học các kỹ thuật cầm bóng và các nguyên lý kỹ thuật cơ bản của các kỹ thuật cầm bóng bằng lòng bàn chân và mu bàn chân, cầm bóng lăn thấp, bóng nảy một nửa và bóng trên không, hiểu được các lỗi thường gặp khi cầm bóng và cách sửa lỗi khi thực hiện các kỹ thuật cầm bóng.
Bao gồm các phần chính sau:
- Kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân
- Kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân
- Những lỗi thường gặp – cách khắc phục
Tóm tắt các kỹ thuật giữ bóng
- Phân loại kỹ thuật giữ bóng
- Giữ bóng bằng lòng bàn chân
- Giữ bóng bằng lòng bàn chân
- Giữ bóng bằng má ngoài bàn chân
- Giữ bóng bằng mu bàn chân trước
- Giữ bóng bằng đùi
- Giữ bóng bằng ngực
- Giữ bóng bằng đầu
- Giữ bóng bằng lòng bàn chân
- Được sử dụng nhiều nhất vì diện tích tiếp xúc giữa chân và bóng khá lớn
- Có thể giữ bóng lăn, nảy một nửa hoặc ở trên không
- Giữ bóng bằng lòng bàn chân
- Tương đối dễ giữ ở vị trí mong muốn, phù hợp với bóng mềm và bóng bán nảy
- Giữ bóng bằng bóng và lòng bàn chân là một kỹ thuật đơn giản dành cho người mới bắt đầu.
- Sai lầm và nguyên nhân của sai lầm
- Phương pháp khắc phục và hệ thống bài tập
Bạn có biết kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân không?
Những người tìm hiểu cá cược bóng đá trực tuyến chia sẻ: Kỹ thuật giữ bóng lăn bằng lòng bàn chân: Các ngón chân của chân trụ hướng về hướng bóng đi tới, đầu gối hơi cong, một bên vai hướng về hướng bóng đi tới; chân giữ bóng, các ngón chân mở ra ngoài, lòng bàn chân song song với mặt đất, lòng bàn chân hướng về phía trước.
Kỹ thuật bóng nảy nửa chừng bằng lòng bàn chân: Chân trụ hơi thấp, thân người sau khi cầm bóng di chuyển theo hướng hơi khác so với bóng. Chân cầm bóng nâng lên, bắp chân thả lỏng, các ngón chân cong lên, lòng bàn chân tiếp xúc với bóng, bóng di chuyển theo hướng tạo thành góc với mặt đất nhỏ hơn 90º.
Kỹ thuật giữ bóng trên không bằng lòng bàn chân: Nâng chân lên, hướng lòng bàn chân về hướng bóng bay tới. Khi bóng chạm vào chân, ngay lập tức kéo chân về phía sau để giảm áp lực và giữ bóng dưới chân.
Mẹo giữ bóng bằng lòng bàn chân
Kỹ thuật giữ bóng lăn bằng lòng bàn chân: Thân người đứng hướng về phía bóng, người hơi nghiêng về phía trước, chân trụ đặt ở một bên bóng, mũi chân hướng về phía bóng, đầu gối hơi cong trong khi chân cầm bóng nâng lên, khớp gối co lại, bàn chân co lại sao cho lòng bàn chân tạo với mặt đất một góc nhỏ hơn 90º.
Kỹ thuật bóng nảy nửa chừng bằng lòng bàn chân: Bàn chân trụ được đặt ở một bên phía sau điểm bóng rơi, với các ngón chân hướng về phía bóng bay tới.
Một số kỹ thuật giữ bóng điển hình trong bóng đá
Kỹ thuật để giữ cho quả bóng lăn
- Quả bóng lăn dưới chân.
- Khi cầm bóng, hãy chạm bóng ở vị trí hơi cao so với mặt đất.
- Sau khi cầm bóng, bóng không ở vị trí tốt nhất.
- Sau khi giữ bóng, cơ thể không có thời gian để duỗi ra, tạo ra khoảng cách thời gian dài giữa lúc giữ bóng và lúc duỗi ra, do đó không thể kiểm soát bóng kịp thời và mắc lỗi.
Kỹ thuật bóng nảy nửa
- Quả bóng đi qua chân chủ yếu là do phán đoán không chính xác đường phản xạ từ mặt đất.
- Lực tiếp xúc bóng, do điểm tiếp xúc bóng, ảnh hưởng đến việc thực hiện chuyển động tiếp theo.
- Thông thường mọi người sẽ nghĩ đến việc giữ bóng lăn thấp, nhưng ngược lại, hãy giữ bóng nảy cao…
- Hiện tượng này cũng xảy ra khi giữ bóng nảy một nửa hoặc giữ bóng lăn.
Kỹ thuật giữ bóng trên không
- Nguồn tin từ cadobongda cx cho biết: Vị trí của bàn chân tiếp xúc với bóng mà không chạm vào bóng và để bóng đi qua. Nguyên nhân chính là do phán đoán sai về tốc độ và hướng đi của bóng.
- Không thể giữ bóng ở phạm vi tốt nhất.
Sửa lỗi
Cách khắc phục những lỗi thường gặp và phương pháp giảng dạy, huấn luyện các kỹ thuật kiểm soát bóng trong bóng đá.
- Thực hành cá nhân các kỹ thuật giữ bóng.
- Thực hành kỹ thuật giữ bóng dựa vào tường.
- Đá bóng lên cao, sau đó tập giữ bóng nửa nảy (cũng có thể dùng tay tung bóng lên rồi dùng chân giữ bóng).
- Thực hành giữ bóng với nhiều người
- Giữ cho quả bóng lăn trước mặt bạn.
- Mọi người đứng cách nhau 5m. Một người cầm bóng và ném lên, người kia dùng kỹ thuật giữ bóng trên cao.
- Ba người trong một nhóm thực hành giữ bóng bằng chuyển động cơ thể.
Kỹ năng giữ bóng trong bóng đá là kỹ thuật cơ bản nhất để bạn làm quen với trái bóng. Nó giúp ích cho chúng ta rất nhiều khi chơi. Hy vọng bài viết hôm nay sẽ mang đến cho bạn những kỹ thuật giữ bóng cần thiết. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng để lại ở phần bình luận! Chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn ngay. Đừng quên theo dõi chúng tôi để không bỏ lỡ những tin tức mới nhất nhé! Hẹn gặp lại các bạn ở những tin tức tiếp theo!
